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1 Sobre al dia despues del desayuno . Sabor frutas del bosque .Agitar en coctelera mejora su disolucion .
TOMAR , 2 CAZOS RASOS EN CADA BATIDO .
TOMA: Como norma general tomar 1 batido de 3 cazos por batido.
TOMAR 1 BARRITA ANTES DE ENTRENAR O CUANDO SE QUIERA SUSTITUIR 1 COMIDA ,CADA BARRITA TIENE 32% GRS DE PROTEINA .
TOMAR 1 TAPON EN AYUNAS Y 1 TAPON 20 MINUTOS ANTES DE ENTRENO .
EJEMPLO DE TOMA : TOMAR 2 PASTILLAS POR LA MAÑANA Y 2 PASTILLAS AL DORMIR .
EJEMPLO DE TOMA : 3 CAZOS 1 VEZ AL DIA , EN EL DESAYUNO .
TOMAR : 1 CAZO DESPUES DE ENTRENO Y 1 CAZO AL DORMIR.
TOMA : 1 BOLSITA EN DESAYUNO .SIEMPRE A LA MISMA HORA . LOS 7 DIAS DE LA SEMANA .