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TOMA: 2 PASTILLAS POR LA MAÑANA Y 2 PASTILLAS ANTES DE ENTRENO .
TOMA: EJEMPLO : 1 PERLA CON ABUNDANTE AGUA CADA 4 DIAS .
TOMA : 3 TABLETAS MASTICADAS ANTES DE ENTRENO Y 3 TABLETAS MASTICADAS DURANTE EL ENTRENO .TOMAR ESTA CREATINA POR LAS MAÑANAS O AL MEDIODIA ,AL TENER CAFEINA NO SE RECOMIENDA TOMAR POR LA NOCHE .
MODO DE EMPLEO :Tóma 1 Tableta por la Mañana y 1 tableta al Mediodia .